Insomnie ? Dodow : L’assitant qui aide à vous endormir
Comme moi, vous avez un jour été confronté à des problèmes d’endormissement : stress, pensées négatives, trouver une solution à un souci, tout est sujet à vous maintenir éveillé. Évitez les somnifères et découvrez le Dodow !
Un peu à la manière de la méditation, Dodow vous aide à focaliser votre attention afin de trouver le sommeil naturellement. Le principe est simple : vous êtes amené à vous concentrer sur un faisceau lumineux projeté au plafond de votre chambre afin de ralentir votre flux de pensées. Ensuite, vous allez synchroniser votre respiration sur la pulsation lumineuse afin de vous apaiser.
Votre rythme de respiration va alors passer de 11 à 6 respirations à la minute en quelques instants afin de ralentir votre métabolisme.
Vous serez alors placé dans des conditions optimales pour plonger dans les bras de Morphée. Il suffit de 8 à 20 minutes de concentration pour y arriver.
D’après des études récentes, le rythme de 6 respirations par minute semble le rythme idéal afin de rééquilibrer le système nerveux autonome.
